Hipnosis Terapeútica

La hipnosis terapéutica o hipnosis clínica es una técnica que se utiliza para tratar diversos problemas emocionales o de salud, mediante la inducción de un estado de relajación profunda y concentración en el que se puede acceder al subconsciente del paciente y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento. Durante una sesión de hipnosis, la mayoría de las personas se sienten relajadas y tranquilas. Por lo general, este estado contribuye a que el individuo presente una disposición mayor a recibir sugerencias sobre cambios de conducta.

Aunque, si bien el paciente estará más dispuesto a recibir sugerencias durante la hipnosis, nunca perderá el control de su conducta durante una sesión.

¿Por qué se realiza y para qué es útil la hipnosis terapéutica?

La hipnosis terapéutica se realiza con el objetivo de ayudar al paciente a superar dificultades que le causan malestar o sufrimiento, y que no puede controlar por su propia voluntad. Normalmente resulta una forma muy eficaz de lidiar con el estrés y la ansiedad. En particular, puede contribuir a reducir estos niveles de angustia antes de un procedimiento médico o una intervención quirúrgica, como una biopsia o una cirugía mayor.

Algunas de las patologías que se pueden trabajar con la hipnosis son:

• Depresión
• Ansiedad
• Ataques de pánico
• Fobias y miedos
• Trastornos obsesivo compulsivos (TOC)
• Estrés postraumático
• Duelo
• Trastornos alimentarios
• Trastornos del sueño
• Parto sin dolor
• Control del dolor
• Gestión del estrés
• Aumento de la confianza en uno mismo

La hipnosis terapéutica es útil porque permite llegar a la raíz profunda y al origen de los problemas o enfermedades, y cambiar las creencias, emociones y conductas que los mantienen. Además, la hipnosis facilita el desarrollo de recursos y capacidades propias para afrontar las situaciones difíciles, y aporta una gran relajación mental y física.

¿Qué riesgos o reacciones dañinas tiene?

La hipnosis terapéutica realizada por un profesional de la psicología capacitado es una terapia natural y segura, que por norma general no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones en personas sanas. El paciente siempre mantiene su voluntad y su consciencia durante la sesión, y puede interrumpirla en cualquier momento si lo desea. El terapeuta no puede hacerle hacer nada que vaya en contra de sus principios o valores.

Algunas personas pueden experimentar reacciones emocionales intensas durante o después de la sesión, como llanto, risa, angustia o euforia. Estas reacciones son normales y forman parte del proceso terapéutico, ya que indican que se está produciendo un cambio en el nivel subconsciente. El terapeuta acompañará al paciente en todo momento y le ayudará a gestionar estas emociones.

Las reacciones perjudiciales a una terapia de hipnosis son poco frecuentes, pero podrían incluir los siguientes síntomas:

• Mareos.
• Náuseas.
• Problemas de sueño.
• Dolor de cabeza.
• Somnolencia.
• Ansiedad o sufrimiento emocional.

¿Cómo prepararse para una sesión de hipnosis terapéutica?

No es necesaria una preparación específica para la hipnosis terapéutica. Puede ser una buena idea utilizar ropa y calzado cómodo que nos ayude a relajarnos. Haber descansado lo suficiente previamente también puede resultar de ayuda para no dormirnos durante la sesión debido a la relajación que experimentaremos.

En general, para prepararse para una sesión de hipnosis terapéutica, se recomienda seguir las siguientes pautas :

• Elegir un terapeuta cualificado y de confianza, que tenga experiencia en el tema a tratar y que explique claramente el procedimiento y los objetivos de la terapia.
• Acudir a la sesión con una actitud positiva, abierta y colaboradora, dispuesto a participar activamente en el proceso.
• Evitar consumir alcohol, drogas o medicamentos que puedan alterar el estado de conciencia antes de la sesión.
• Vestir ropa cómoda y holgada, y quitarse los objetos metálicos o electrónicos que puedan interferir con la relajación.
• Asegurarse de tener las necesidades fisiológicas cubiertas antes de la sesión (comer, beber, ir al baño).
• Escoger un lugar tranquilo, silencioso y sin distracciones para realizar la sesión.

¿Qué se puede esperar de una sesión de hipnosis clínica?

La hipnosis terapéutica, como ya hemos dicho, es una técnica que consiste en inducir al paciente a un estado de relajación profunda y concentración, en el que se puede acceder a su subconsciente y modificar las creencias o hábitos que le causan malestar o limitan su bienestar.

La hipnosis terapéutica no es un estado de sueño ni de pérdida de control, sino todo lo contrario: el paciente está consciente y alerta en todo momento, y puede decidir si acepta o rechaza las sugerencias del terapeuta. El terapeuta solo actúa como un guía o facilitador, y no puede hacer que el paciente haga algo que vaya en contra de su voluntad o sus valores.

La hipnosis terapéutica tiene múltiples aplicaciones y beneficios para la salud física y mental. Se puede utilizar para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, los trastornos obsesivos compulsivos, el dolor crónico, los trastornos del sueño, los trastornos alimentarios, el duelo, la falta de confianza o la adicción al tabaco, entre otros.

Una sesión de hipnosis terapéutica suele durar entre 45 y 90 minutos, dependiendo del caso y del objetivo a trabajar. El número de sesiones necesarias varía según el paciente y la dificultad del problema, pero en general se trata de un método rápido y eficaz, que suele dar resultados en pocas sesiones.

La hipnosis terapéutica es una herramienta poderosa para el cambio personal, que permite al paciente liberarse de las cadenas del pasado, potenciar sus recursos internos y alcanzar sus metas. Si quieres saber más sobre esta técnica o probar sus beneficios, no dudes en contactarnos.

Resultados

Los resultados de la hipnosis terapéutica dependen de varios factores, como la motivación del paciente, la relación con el terapeuta, la habilidad para alcanzar un estado de relajación profundo y la frecuencia de las sesiones. Algunos estudios han demostrado que la hipnosis terapéutica puede ser más efectiva que otras formas de psicoterapia para algunos casos, especialmente cuando se combina con otras técnicas cognitivas y conductuales. La hipnosis terapéutica también puede tener beneficios a largo plazo, ya que puede enseñar al paciente a usar la relajación como una herramienta de autoayuda.

Sin embargo, puede no resultar adecuada para todo el mundo. No todas las personas son capaces de entrar en un estado de relajación o trance que sea lo suficientemente profundo para que sea eficaz. Normalmente, cuanto más rápida y fácilmente los individuos alcanzan un estado de relajación y calma durante una sesión, más probabilidades existen de que se beneficien de la hipnosis.

La hipnosis terapéutica es una práctica segura y ética cuando se realiza por profesionales cualificados y con el consentimiento informado del paciente. No se trata de un método mágico ni de un control mental, sino de una forma de potenciar los recursos internos del paciente para lograr sus objetivos terapéuticos.

Estudios clínicos

La hipnosis clínica, como técnica que utiliza la sugestión hipnótica para facilitar el cambio terapéutico en las personas que sufren problemas psicológicos, emocionales o psicosomáticos, no es una pseudoterapia, sino que cuenta con el respaldo de numerosos estudios científicos que han demostrado su eficacia y validez en diferentes áreas de aplicación.

Algunas de las áreas en las que la hipnosis terapéutica ha mostrado su utilidad son:

• El potenciamiento de la terapia cognitivo-conductual, al facilitar la reestructuración cognitiva, la exposición y el entrenamiento en habilidades.
• El manejo de la ansiedad y el distrés emocional, al ayudar a la relajación, la regulación emocional y el afrontamiento positivo.
• La depresión, al favorecer la activación conductual, el aumento de la autoestima y la reducción de los pensamientos negativos.
• El dolor agudo y crónico, al reducir la percepción del dolor, aumentar el umbral del dolor y mejorar la calidad de vida.
• El manejo de efectos adversos de la quimioterapia, al disminuir las náuseas, los vómitos y la ansiedad asociados al tratamiento.
• El manejo de la ansiedad y el dolor en procedimientos médicos invasivos, al proporcionar analgesia, anestesia y sedación hipnóticas.
• Los trastornos psicosomáticos, al mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y el control de los síntomas somáticos.
• Los problemas gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable, al regular el tránsito intestinal y reducir el malestar abdominal.
• Los trastornos del sueño, como el insomnio, al facilitar el inicio y el mantenimiento del sueño y mejorar la higiene del sueño.
• El estrés agudo y postraumático, al favorecer la desensibilización y el reprocesamiento de los recuerdos traumáticos.
• Los trastornos disociativos y conversivos, al facilitar la integración de las partes disociadas y la recuperación de las funciones perdidas.

Estas son solo algunas de las aplicaciones de la hipnosis clínica o terapéutica, que se basan en la evidencia científica obtenida a través de estudios clínicos controlados y aleatorizados y de estudios de meta-análisis . La hipnosis clínica es una técnica segura, eficaz y versátil que puede complementar otras intervenciones psicológicas o médicas. Si quieres saber más sobre la hipnosis terapéutica o consultar si es adecuada para tu caso, puedes contactar con nosotros y Jaíme Corbacho te orientará y te informará sobre sus beneficios y sus posibles contraindicaciones.

Si prefieres averiguar un poco más por tu cuenta, puedes consultar los siguientes estudios clínicos para contrastar la información obtenida en nuestro sitio web:

• Capafons, Antonio. «HIPNOSIS CLÍNICA: UNA VISIÖN.» Papeles del psicólogo 69 (1998): 71-88.
• Montgomery, Guy H., and Julie B. Schnur. «Eficacia y aplicación de la hipnosis clínica.» Papeles del psicólogo 25.89 (2005): 3-8.
• Mendoza, M. Elena, and Antonio Capafons. «Eficacia de la hipnosis clínica: resumen de su evidencia empírica.» Papeles del psicólogo 30.2 (2009): 98-116.
• Cabrera Macías, Yolanda, et al. «La hipnosis: una técnica al servicio de la Psicología.» MediSur 11.5 (2013): 534-541.