¿Qué es el mindfulness y cómo puede ayudarme?

El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar a lo que ocurre. Se trata de observar con curiosidad y aceptación…

¿Cuándo comenzar una terapia psicológica?

Muchas personas se preguntan si necesitan o no ir a terapia, y cuál es el momento adecuado para hacerlo. La respuesta no es sencilla, ya que depende de muchos factores…